Не переживайте. Есть очень много сейчас и информации, и практик. Вы просто для себя определитесь, каким способом вам удобнее получать информацию. И сможете просто все изучать спокойно по своим силам. Вот могу вам дать ссылку на один сайт с  данной информацией. И вы по ссылке про открытие муладхара чакры  вот тут можете начинать читать. Там написано детально и понятно. Ничего сверхзаумного там нет. Как раз очень доходчиво. И есть шанс понять и принять.