Это все очень индивидуально. И тут нельзя просто сделать так, чтобы работало качественно для всех. Так как организм у  всех разный. И стадия тоже. Но вот есть как раз проверенный препарат, который многим помогает. Может и вам будет актуально. Про лечение астении им вы почитайте детально на сайте. И там немного сориентируетесь, что вам делать стоит.